Vionis Diet blog... μυστικά, συμβουλές και tips !

Δεν παίρνω γραμμάριο ! Τι μπορώ να κάνω;

on .

Και όμως υπάρχουν άνθρωποι οι όποιοι όσο και να προσπαθούν δεν μπορούν να πάρουν βάρος με τίποτα.

Είναι αυτοί οι «εκνευριστικοί τύποι» οι οποίοι τρώνε 7.000 θερμίδες τη μέρα και δεν παίρνουν γραμμάριο. Είναι αυτοί που είναι 65 κιλά (άντρες) και 45 κιλά (γυναίκες) και για πρωινό τρώνε 3 πεινιρλί !!!
Πώς μπορούν λοιπόν αυτά τα άτομα να πάρουν βάρος;

Μια συμβουλή που θα έδινα αρχικά είναι να κοιτάξουν το θυρεοειδή. Οι πιθανότητες να έχουν υπερθυρεοειδισμό είναι μεγάλες και...
Write comment (0 Comments)

Έχετε λιγούρες ; Έξυπνα tips για να τις αντιμετωπίσετε !

on .

Έχετε λιγούρες ; Έξυπνα tips για να τις αντιμετωπίσετε !

Tι κάνουμε όταν έχουμε λιγούρες;

Να λοιπόν μερικά έξυπνα tips για να αντιμετωπίσουμε τις ανεπιθύμητες λιγούρες μας... 
  • Φάτε μια λεπτή φέτα μαύρο ψωμί με 2κ.γλ μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη.
  • Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι.
  • Πηγαίνετε για μια βόλτα,  βγείτε έξω από το σπίτι,  περπατήστε.
  • Πάρτε ένα φίλο ή μια φίλη τηλέφωνο να ξεχαστείτε. Σε 10 λεπτά θα σας φύγουν όλα.
  • Φέρτε στο μυαλό σας το σώμα που θέλετε και ονειρεύεστε. Αξίζει τελικά να κάνετε παρασπονδία;
  • Φάτε κάτι το οποίο να μην...
Write comment (0 Comments)

Συμπληρώματα διατροφής ή σπιτικό φαγητό ;

on .

Συμπληρώματα διατροφής ή σπιτικό φαγητό ;

Μπορούν τα συμπληρώματα διατροφής να υποκαταστήσουν το σπιτικό φαγητό ;

Το ερώτημα αυτό η αλήθεια είναι απασχολεί και προβληματίζει πολύ κόσμο..Δυστυχώς ζούμε σε μια κοινωνία που συμβαίνουν 2 πράγματα. Το ένα είναι ότι δουλεύουμε πάρα πολλές ώρες και δεν έχουμε το χρόνο να μαγειρέψουμε. Το άλλο είναι ότι όταν έχουμε το χρόνο να μαγειρέψουμε, ερχόμαστε αντιμέτωποι με το τι είναι σωστό να φάμε.

Πλέον τα προϊόντα(λαχανικά, κρεατικά) που κυκλοφορούν εκεί έξω είναι αμφιβόλου προέλευσης...
Write comment (0 Comments)

ΚΕΦΙΡ το θαυματουργό

on .

ΚΕΦΙΡ το θαυματουργό

Σήμερα θα σας παρουσιάσω το θαυματουργό κεφίρ.

Δεν ξέρω πόσοι από σας το έχετε ακούσει, πάντως αν δεν το ξέρετε καλό θα είναι να το μάθετε.

Το κεφίρ, είναι ένα φυσικό γαλακτοκομικό προϊόν, το οποίο μας έρχεται από τα βουνά του Καυκάσου.
Μπορεί να παραχθεί από οποιοδήποτε γαλακτοκομικό προϊόν όπως αγελαδινό, πρόβειο, κατσικίσιο γάλα με τη χρήση κόκκων κεφίρ. Οι κόκκοι αυτοί μια αποικία φιλικών βακτηρίων που στην όψη μοιάζει με κουνουπίδι.
Είναι ένα προβιοτικό...
Write comment (0 Comments)

Σούπερ βιταμίνες για να ενισχύσετε μαλλιά, νύχια, και δέρμα

on .

Σούπερ βιταμίνες για να ενισχύσετε μαλλιά, νύχια, και δέρμα

Σούπερ βιταμίνες για να ενισχύσετε τα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα σας.

Έχετε παρατηρήσει να έχετε θαμπά μαλλιά, εύθραυστα νύχια και δέρμα ξερό;
Τότε σίγουρα η διατροφή σας δεν είναι σωστή και έχετε έλλειψη βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων και άλλων θρεπτικών συστατικών.
Θα πρέπει λοιπόν να ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες που είναι απαραίτητες για τη σύνθεση της κερατίνης και την παραγωγή κολλαγόνου και...
Write comment (0 Comments)

Αν σας άρεσε το άρθρο μοιραστείτε το με τους φίλους σας:

παρόμοια ή σχετικά άρθρα